A czemu w niższych kategoriach wagowych zawodnicy mają nadwagę w MMA i PRIDE?? Dlaczego nie ma tam szczypiorów co mają 2 metry i walczą w kategorii do 80 kg? Jezu - jeszcze jeden maniak rodzaju lukasa222 NIE ISTNIEJĄ ludzie 2 m i 80 kg. To niezwykle rzadkie! W PRIDE FC SĄ 2 KATEGORIE WAGOWE: - do 93 kg, oraz + 93 kg, PROSTE. Masz kat do 93 kg to [...]
[...] i sile, wiec te 50 kg chyba starczy?jak nie to sobie dokupie obciazenia.Jezeli wszystko ladnie sobie uloze to zaloze tez dziennik treningowy ;). Apropo waże ok 93 kg i mam ok 176 cm. WAga dosyc duza ale nie jestem jakas kulka.Mam nadwage to widac ze jestem otluszczony ale tez mam sporą mase miesniowa( bylem na badaniach na ktorych to mierzyli)
jestem wyrozumiały:-d ok zacznijmy od tego ze omijając uda i plecy w treningu już na starcie omijasz dwie duże partie mięśni które tą masę fajnie łapią, a przedramiona biceps klata i łydki no cóż ;] oprócz klatki do największych nie należą:) wrogiem Ci kolego nie jestem ale skocz do działu trening w warunkach domowych i tam poczytaj troche skoro [...]
Na CHOLERE CI NAJPIERW CHUDNIECIE JAK MASZ MASE POTEM NABIERAC - osoby otyłe muszą tak robić bo robienie masy przy dużej nadwadze jest.. złe to jest logiczne. Tyle że wątpię w duża nadwage autora.. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-06-15 23:28:58
[...] raczej ponizej oczekiwan. W celu redukcyjnym doloz clen w systemie 2 on + 2 off, ewentualnie Efka/ECA/Sallbutamol. Po prostu 8 tyg to nie okres, w ktorym najpierw zlapiesz mase, a pozniej sie wyrzezbisz. Druga kwestia - deca az sie prosi o dolozenie testosteronu - propianat bedzie tu jak najbardziej widziany. Kolejna kwestia to rozpiska cyklu - [...]
Tak z doswiadczenia moze najpierw, pozniej cos wiecej dopisze. Nie raz stosowalem krotkie estry, efekt ich dzialania najlepiej jest wlasnie widoczny w pierwszych 2 tyg cyklu. Np. na obecnym cyklu cala mase w zasadzie zrobilem w 2-3 tyg od wtedy w zasadzie stoje w miejscu zarowno silowo jak i masowo, jedyne co sie poprawia to definicja.
Chcesz przybrać na wadze? Pakuj w siebie kalorie, duuużo kalorii. Między posiłkami podjadaj migdały, orzeszki, kup sobie gainera. Im wiecej kalorii tym szybciej przybierzesz na wadze. Tłuszczowej, owszem. Tylko jaki sens z tego jest? Skoro czym większy %BF tym trudniej budować czystą masę mięśniową, czyt. ( wrażliwość insulinowa ulegnie [...]
wracając do tematu mogę powiedzieć po sobie, że jeśli zostawisz sobie czas na regenerację to spokojnie możesz dorzucić basen, ja robię basen jako 6 trening w tyg, ale na niskim tętnie na spalanie, jeśli chcesz robić masę na basenie to rób krótszy trening ale pływaj szybko, plecy/barki rozrywa:) Zmieniony przez - 2T w dniu 2018-03-01 10:13:36
[...] troche i jak juz to tylko boks ale powiem ci ze jak na moj tluszcz to u siebie w grupie mialem najszybsze rece a co do kondycji to sie zgodze nogi robie i nawet dobrze mi wchodza, jak bede mial foty to zapodam jak narazie to czekam na twoje foty bo chce zobaczyc jak bedziesz wygladal jak wytniesz swoja mase i moze mnie to skusi to wycinki
Ja też zacząłem dość niedawno i moim celem jest zgubić dość dużo, jestem tak w 1/3 drogi, ale mam taką hmmm propozycję/sugestię: zamień bieganie na szybki marsz. Ja mam dobrą siłownię, nowy sprzęt i nie wiem jak na innych jest, ale moja bieżnia ma tryb "hill" i tam się ustawia masę itd i się zasuwa a bieżnia co minute wariuje z kontami. [...]
A po co Ci aż tyle tego białka? Niewiele o Tobie wiadomo, ale jak mniemam spora część masy ciała to tłuszcz, więc niekoniecznie przyjmowałbym 2g na całkowitą masę ciała, a zdecydowanie przyjąłbym wartości na LBM.
"Dość jałowe i ten sos ze słoika. " Jałowe tzn? Sos ze słoika...bardzo poprawia mi smak, sprawia że jem to danie z wielkim apetytem. Na robie własnych sosów nie mam czasu bo siłownia to tylko jeden z kilku aspektów mojego życia. Czy ten sos jest jakimś wielkim błędem w diecie, zważywszy na to że nie jestem profesjonalistą tylko zwykłym [...]
Aha to jednocześnie nie idzie ze sobą siła+rzeźba?? I czy to dobry pomysł że np: teraz cwicze na siłe+Mase.A potem zabieram sie za redukcje Zmieniony przez - matik1992 w dniu 2009-09-18 20:35:23 Zmieniony przez - matik1992 w dniu 2009-09-18 20:39:48
Pani lekarz Dzień dobry Panie mariansss. Zabrał Pan ze sobą historię leczeń? mariansss Tak, mam przy sobie - proszę. Pani lekarz A tutaj na co Pan chorował i czym się leczył mariansss yhhhh a masę... leczyłem się testosterone propionate. Lekarz z sfd mi zalecił
A cwiczenia na poszczególne partie dobierz sam wszystko jest w atlasie dokładnie wyjaśnione na małe partie 9 do maksymalnie 12 serii na duże od 12 do 16 seri Napewno nie może braknąc cwiczen złożonych bo one najlepiej rozwijają mase mięśniową np: wyciskanie na płaskiej, martwy ciąg, przysiady Reszte sam wyczytaj
Ktoś kto nic nigdy nie trenował, raczej nie będzie miał tak wysokiej beztłuszczowej masy przy tym wzroście Autor tematu ma 50 kg a Ty w okolicach 80. Jeśli to są podobne warunki... Gość to ewidentny ektomorfik (albo anorektyk ), nie sądzę, by był w stanie ot tak podbić sobie masę o 30 kilo (jeśli już to proces na lata). Zmieniony przez - [...]
susta jest drozsza i krąży mase podróbek ;] Wierze w polski dobry produkt Oma rulez ;] Mysle ze ludzie wybierają suste bo chcą przykozaczyc " jade na suscie" (drozsza nie znaczy lepsza;]) Ponoc meta i ome juz wycofali z produkcji :(
Jesli masz predyspozycje do gino to exe 0,5tab e5-7d moze byc za malo. Jw. Moim zdaniem za wczesnie na tren. Bralem kilka razy i przyznam ze teraz odkladam nastepny cykl z trenem. Wiem ze po trenie juz nic go nie przebije i nastepny cykl moze byc tylko slabszy. Masz jeszcze mase srodkow ktore mozesz przetestowac:-)
na masie 50 a mogl bym zobaczyc zdjecia z tej masy ?? jakis link czy cos jak wy to robicie ze lapiecie mase szybko bo ja to zeby nie wiadomo co wp*****lal to kazde 1kg to walka teraz mam diete paczki snickersy gainery i cos rusza autor postu wyglad bardzo estetyczny ladnie wszystko wspolgra jak by powiedzial muj kumpel sylwetka plazowa (sloneczny [...]
klata rzezba mala
